Mindfulness: Un dia a la vez

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Los 4 Fundamentos de la atención Plena: Mindfulness Satipatthana Sutra Rescatando su verdadero significado, razón de Ser y tradición “Satipatthana”, : “sati” (atención plena) y “sampajañña” (comprensión clara). La comprensión de estos términos es base DEL MINDFULNESS. ​ El Satipatthana Sutra es el origen de está práctica, la palabra “sati” originalmente significaba “memoria” pero Buddha le atribuye a este antiguo término un nuevo significado determinado según sus enseñanzas. Este significado, podría caracterizarse más bien como “conciencia lúcida”. Asimismo, la “comprensión clara” (sampajañña) sirve de puente entre la función de observación de la atención plena y el desarrollo del conocimiento. ​ La atención plena ha estado en el corazón de la práctica de la meditación budista durante más de dos mil años como una forma de cultivar la calma, la tranquilidad y desarrollar la conciencia y la percepción, con el objetivo último de generar las condiciones adecuadas, que permitan a quien lo practique mantener una relación con la vida mas ecuánime y por esta razón, su relación con el sufrimiento, la insatisfacción, o incluso la felicidad, se vivan de una manera estable, y esto finalmente revele el camino hacia una Vida Libre.