SADHANA, EL CAMINO AL CORAZÓN

YOGA & MEDITATION RETREAT

Un fin de semana de inmersión, un retiro al centro de tu Ser, en un lugar lleno de naturaleza, paz y calma.

En frente a ti una Reserva Natural, que te brindará el espacio perfecto para que encuentres tu SADHANA , tu práctica personal.

YOGA-MEDITACIÓN-COMIDA AYURVEDA-TERAPIA DE MASAJE ABHYANGA-Y OTRAS ACTIVIDADES PARA TOMAR DISTANCIA Y VER EN PERSPECTIVA TU SER

SADHANA, del sanscrito (Lengua antigua de origen Indio), es una expresión que literalmente significa "un medio para lograr un fin", en nuestra vida diaria se convierte en las actividades que integramos a nuestra vida y que nos ayudan a vivir en bienestar, conectarnos con la realidad que habita dentro de nosotros y  llevar nuestros sentidos de afuera hacia adentro, es un aprender a tomar distancia, para llegar a comprensiones mas profundas y tal vez darnos la oportunidad de lograr con el día a día, ecuanimidad y calma constante. 

 

Terapia Ayurveda: Masaje Abhyanga; es una sesión con aceites esenciales que serán escogidos de acuerdo a tu Dosha (tipo); desde la tradición y médicina Ayurveda.

Durante el retiro tendremos una deliciosa cómida vegetariana, vegana y algunas opciones de comida ayurveda.

Todos los dias hay sesiones de Yoga y meditación, y una charla de reflexión que será el hilo conductor que nos colaborará con el trabajo interior de cada uno.

Hay dos sesiones de limpieza, desde el Yoga llamadas Criyas, muy sencillas para ayudar al bienestar y la salud de nuestro Ser.

 

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Información General del taller:

Fechas

 

10, 11 y 12 de Noviembre de 2018

 

Valor $430.000 Solo 12 personas

Incluye: Todas las actividades; Yoga, Meditación, charlas y presentaciones, terapia ayurveda (masaje abhyanga), hospedaje en la casa Samsara, alimentación ayurveda.

Programación:

 

Sábado 10: 7:00 am encuentro en Kimara Yoga Armenia.

9:00 am Check in en la Casa Samsara, tiempo para  conocer  y acomódarte.

10:00 Charla introductoria, y entrega de paquete de limpieza ayurvédica

11:30 Clase de yoga y meditación (60 minutos) 1:00 pm: La comida mas contundente del día, con delicias vegetarianas y veganas saludables, seguida de un postre delicioso, hecho con ingredientes frescos.

Tiempo libre hasta las 3:00 pm.

Domingo 11:

6:30 - Meditación de madrugada

7:15 - Cuidado personal, que incluye auto masaje, raspado de la lengua y extracción con aceite (Oil Pulling) llamado Gandusha en el ayurveda

7:45 - Batido saludable, según tu tipo de dosha

8:00 Clase de yoga 

9:30 - Desayuno - un desayuno  Pitta dosha para equilibrar la energia del fuego.

Tiempo libre

11:00 - Conferencia de Ayurveda - Introducción, Doshas y test para conocer que tipo eres.

13.00 - Almuerzo: Con delicias vegetarianas saludables caseras seguidas de un delicioso postre saludable, Tiempo libre

16:00 - Conferencia: SADHANA 

18:30 Yoga Restaurativo Pranayama y Meditación 19:30 - Cena - Kicharee tradicional ayurvédico con chutneys y pepinillos hechos en casa.

 

Lunes 12:

6:30 - Meditación matutina

7:15 - Batido saludable, según tu tipo de dosha

8:00 Clase de yoga 

9:15 - Desayuno - un desayuno  Kappa y Vatta, para equilibrar agua, tierra y aire, según tu tipo. Tiempo libre.

11:00 SADHANA en tu hogar, guía paso a paso, para hacer una limpieza ayurveda por 7 días.

13.00 - Almuerzo: Con delicias vegetarianas saludables caseras seguidas de un delicioso postre saludable, Tiempo libre

15:00 - Clase de yoga y meditación de cierre   

16:30 - Salida

El masaje Abhyanga se realizará en los horarios libres, programados cona cada persona.

Durante el día, té, café fresco, frutas y otros bocadillos disponibles.

Instructor de Yoga y terapeuta: Lina Gutierrez

Lugar:  Casa Samsara, Reserva Natural Barbas Bremen, Zona Cafetera de Colombia.

 

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