TAO: Meditación Wu-Wei / Acción Sin Resistencia

Descripción del servicio

Wu-wei (无为): La práctica de la no-acción o acción sin RESISTENCIA. Se vive como una meditación en la vida diaria, fluyendo de manera natural con los acontecimientos sin resistencia, al igual que el agua. La meditación taoísta se componen de las fases de Zuowang y Jingzuo para aquietar la mente, combinadas con el cultivo interno de los Tres Tesoros (Jing, Qi y Shen). Relajación: Cierra los ojos parcialmente o por completo, relaja los hombros, la mandíbula y libera toda tensión física del cuerpo. Regulación de la respiración: Respira por la nariz de forma lenta, profunda, silenciosa y natural, llevando el aire hacia la zona del abdomen inferior. Enfoque inicial (Jingzuo): Mantén la atención fija en el Dantian (el centro energético situado dos dedos debajo del ombligo) para detener el flujo caótico de pensamientos. Desapego total (Zuowang): Deja ir cualquier juicio, imagen mental o expectativa, permitiendo que la mente «olvide» su propio ego y descanse en la vacuidad del Tao.